Yoga

Å praktisere yoga handler mye om tilstedeværelse i de øvelsene man gjør. Dette innebærer i de fleste former for yoga også en bevissthet om pusten, eller tilstedeværelse i pusten. Yogarom tilbyr en dynamisk og variert fysisk yogaform hvor det etterstrebes balanse mellom styrke og bevegelighet, innsats og avspenning, samt oppmerksomhet mot pust og rom for pust i det vi gjør. Dette er et viktig grunnlag for å kunne trene kroppen på en god og sikker måte, og samtidig finne ro og velvære i både kropp og sinn.

Ønsker du å utvide din yogapraksis til også å inkludere teknikker for meditasjon kan du ta kontakt med Andreas M. Isberg som underviser i meditasjon og kundaliniyoga i Moss.