Hjem

Yogarom som tidligere holdt til i "Det Gule Huset" i Moss har nå flyttet de fleste timene til Ragdoll yogastudio på Krapfoss. Vålerveien 49, 1597 Moss. Det blir også satt opp kurs på nystartede Moss Yogasenter, Lilleng Helsepark på Høyda.

 

Vi har et godt rom som passer for grupper inntil 14 personer. Rommet er varmt og lyst. Det er matter og pledd du kan låne dersom du ikke har en egen matte du foretrekker å bruke. Ønsker du å kjøpe egen yogamatte har jeg flere kvalitetsmatter for salg.

 

 

Fra og med januar 2018 vil jeg ikke lenger ha yogaklasser på Det Gule Huset.

 

Jeg vil isteden tilby flere klasser på Ragdoll Yogastudio som ligger på Krapfoss og på Moss Yogasenter som ligger på Lilleng Helsepark, Høyda.

 

 

I forbindelse med denne endringen vil klippekortordningen nå fases ut. Det blir ingen rene drop-in klasser men mulighet til å komme på drop-in på klasser hvor det er ledig plass. Jeg selger derfor ikke flere klippekort nå, men har du klipp igjen på kortet ditt så kan du altså bruke disse på klasser hvor det er ledig plass!

 

Nytt kurs starter 26.februar

Yoga og Ayurveda - et introduksjonskurs

4 mandager kl 18:00-19:30

 

Sted: Moss yogasenter på Lilleng Helsepark

ta kontakt for informasjon og påmelding

 

Velkommen!

 

 

Yoga

 

Yogatimene er basert på Hatha Yoga, en variert og dynamisk sammensetning av asana, pranayama og mantra. Det oppfordres til ydmykhet for eget utgangspunkt og tilstedeværelse i det vi gjør. Asanas er posisjoner og sekvenser av posisjoner for å styrke, strekke og balansere kroppen. Pranayama oversettes gjerne som pusteøvelser, vi gjør disse for å ekspandere vår evne til å puste. Gjennom ydmyk kontroll av pusten utvikles evnen til å holde fokus for meditasjon. Mantra er lyd, lydvibrasjon hvor du kan hengi deg til en mer subtil praksis. Det kan være som lydeksplorering eller også Bhakti yoga, "yoga of devotion".

 

Det tilbys kurs, individuelle timer og timer for grupper etter avtale.

 

Tantsu

 

Tantsu har vokst frem som en genuin form for meditativ berøring. Tantsu er opprinnelig "Watsu" (Water Shiatsu) brakt på land og har gjennom denne en viktig rot i Zen-Shiatsu, men også i den Tantriske tradisjonen. Tilstedeværelse og aksept kommer før en eventuell invitasjon til endring.

 

Tantsu gis som individuelle timer, i myke komfortable klær, gjerne med "lange ermer og lange ben". Ta kontakt for avtale

Frøydis Elvestrand, (+47) 405 37 078

 

Mer informasjon om tantsu og watsu finner du på www.ateeka-yoga.com, www.tantsutraining.com og www.tantsuyoga.com

 

Ayurveda

 

Ayurveda og yoga er tradisjonelt søster disipliner. De deler den grunnleggende Vediske oppfattelse av naturen og bygger begge på denne. Yoga er tradisjonelt veien for selverkjennelse og Ayurveda er kunnskapen om livet og hvordan vi fremmer god helse.

 

Rådgiving for kost og livsstil er basert på prinsippene for de tre "doshaene" Vata, Pitta og Kapha. Disse doshaene er fundamentale funksjonelle prinsipper som står helt sentralt i den Ayurvediske forståelsen av kropp og sinn. Doshaene påvirkes både av maten vi spiser, situasjoner og omgivelser vi befinner oss i samt vårt mentale og emosjonelle liv. Ayurvedisk livsstil innebærer først og fremst forståelse av vår konstitusjon som vi finner ved hjelp av en Ayurvedisk konstitusjonsanalyse. Deretter hvordan vi kan leve mest mulig i harmoni med vår natur, hvordan vi kan styrke det beste i oss og unngå at én eller flere av doshaene blir for sterke.

 

Copyright © Yogarom 2013 All Rights Reserved